Gezond op gewicht met Holland & Barrett

Eet bewust, bereik én behoud je ideale gewicht

Beter slapen, meer energie en een betere stemming: wie zijn of haar gewicht onder controle heeft, ervaart daar veel voordelen van. En hoewel we het belang van een gezond gewicht steeds meer beseffen, blijven er steeds meer mensen last hebben van overgewicht, in Nederland inmiddels al 50% van de bevolking.

Het bereiken én behouden van een gezond gewicht, kan dus een uitdaging zijn. Om je daarin te ondersteunen, hebben wij op deze pagina al ons (product)advies en tips gebundeld.

Snel naar

Ontdek onze ingrediënten die jou kunnen ondersteunen

Chlorella

Deze micro-alg zit boordevol ingrediënten en bevat actieve stoffen die de stofwisseling kunnen verhogen.*

Spirulina

Deze zoetwateralg bevat veel aminozuren en ondersteunt het behoud van de vetvrije massa tijdens het afslanken.*

Groene Thee

Extracten uit groene thee kunnen het metabolisme ondersteunen en een rol spelen bij gewichtsbeheersing.*

Psylliumvezels

Deze oplosbare plantenvezels ondersteunen een regelmatige stoelgang* en zorgen voor een verzadigd gevoel.*

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Ons advies om je ideale gewicht te bereiken én te behouden

Gezond afvallen doe je zo: onze 3 belangrijkste tips

Overgewicht komt steeds vaker voor, maar gelukkig zijn er genoeg tips om gezond af te vallen. Lees hier hoe je op een verantwoorde manier je ideale gewicht kunt bereiken.

Bereken jouw caloriebehoefte met onze calorieën calculator

Wil je weten hoeveel calorieën je per dag nodig hebt? Eenvoudig calorie berekenen doe je via onze handige calorieën calculator.

Snel buikvet verbranden? Zo doe je dat

Hoe kan je succesvol buikvet verbranden? Ontdek op welke manieren je op een efficiënte manier je overtollig buikvet kan verliezen.

Ontdek de kracht van gezonde tussendoortjes

Heb je vaak een drang om te snacken, maar wil je dat wel het liefst verantwoord doen? Kies dan voor een snack met veel eiwitten, vezels, gezonde vetten en weinig snelle suikers. Op deze pagina ontdek je de kracht van gezonde tussendoortjes en hoe ze jou kunnen ondersteunen bij het bereiken van je ideale gewicht.

Krijg persoonlijk advies

Doe een bodyscan

Benieuwd naar jouw spiermassa, vetpercentage en metabolische leeftijd? Op basis van een bodyscan krijg je inzicht in jouw gezondheid en persoonlijk advies om je ideale gewicht te bereiken.