Kokoswater
Kokoswater is erg lekker en een gezond alternatief voor frisdrank en sap. Het is laag in suikers, maar bevat wel vitaminen. Kokoswater bevat onder meer vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7 en B9. Daarnaast bevat het ijzer, jodium en magnesium. Het beste kokoswater is een zo puur mogelijk product. Dat betekent dat er weinig of geen toevoegingen zijn voor een optimale smaak. Op deze manier blijft het kokoswater caloriearm. Daarmee is het een drank die past in een gezond dieet. Bij Holland & Barrett vind je kokoswater van merken die het drankje zo zuiver mogelijk houden. Voor de liefhebbers zijn er ook een paar lekkere smaken in het assortiment.
Kokoswater kopen
Bij Holland & Barrett ben je op het goede adres voor het beste kokoswater. Merken zoals Vita Coco bevatten geen extra suikers, zodat je er zeker van bent dat jouw kokosnootwater laag in calorieën is. Naast puur kokoswater vind je bij Holland & Barrett ook kokoswater waarin geperste kokosnoot is toegevoegd. Hierdoor wordt de smaak nog zoeter, terwijl er nog steeds geen suiker aan toegevoegd is. Je vindt ook kokoswater met bijvoorbeeld chocoladesmaak bij Holland & Barrett. Deze varianten bevatten wat meer calorieën, maar hebben een heerlijke smaak! Wil je graag in de keuken aan de slag met kokoswater? Verwerk het dan in je smoothie!
Kokoswater kopen
Bij Holland & Barrett ben je op het goede adres voor het beste kokoswater. Merken zoals Vita Coco bevatten geen extra suikers, zodat je er zeker van bent dat jouw kokosnootwater laag in calorieën is. Naast puur kokoswater vind je bij Holland & Barrett ook kokoswater waarin geperste kokosnoot is toegevoegd. Hierdoor wordt de smaak nog zoeter, terwijl er nog steeds geen suiker aan toegevoegd is. Je vindt ook kokoswater met bijvoorbeeld chocoladesmaak bij Holland & Barrett. Deze varianten bevatten wat meer calorieën, maar hebben een heerlijke smaak! Wil je graag in de keuken aan de slag met kokoswater? Verwerk het dan in je smoothie!
Kokoswater klinkt erg zomers en tropisch. Gelukkig kun je het hele jaar door genieten van deze friszoete drank! Kokoswater komt uit de jonge, onrijpe vruchten van de kokospalm. Het is een heldere vloeistof die licht naar kokos smaakt. Elke jonge vrucht bevat een liter kokoswater. Hoe rijper de kokosnoot wordt, hoe minder kokoswater hij bevat. In de landen waar de kokospalm groeit, wordt er vers kokosnootwater op straat verkocht. Soms wordt het rechtstreeks uit de vrucht gedronken. Hiervoor worden de noten een stukje opengehakt, zodat je er met een rietje het water uit kunt drinken
Kokoswater is niet hetzelfde als kokosmelk. Kokosmelk wordt uit rijpe kokosnoten gehaald en vervolgens geëxtraheerd. Het vruchtvlees wordt geraspt en vermalen en tot slot vermengd met water. Zo ontstaat de volle, vettige kokosmelk. Kokosmelk wordt veel gebruikt om sauzen in kruidige (oosterse) gerechten hun romige textuur te geven. Kokoswater wordt daarentegen voornamelijk gedronken. Een ander verschil is dat kokosmelk veel calorieën bevat en kokoswater juist heel weinig. In warme landen wordt kokoswater dan ook echt als water gedronken.
Kokoswater bevat nutriënten en weinig calorieën. Het is laag in suikers, maar bevat wel vitaminen. Van nature bevat kokosnootwater vitamine C, zink en vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7 en B9. Daarnaast bevat het water ijzer, jodium, magnesium en kalium. Daarmee is kokosnootwater een gezondere keuze dan frisdrank of sap. Het is wel belangrijk dat het kokoswater zo min mogelijk toevoegingen bevat. Fabrikanten voegen graag extra suiker toe als smaakmaker. Het beste kokoswater bevat dus geen toegevoegde suikers of kunstmatige smaakmakers.
Kokoswater met weinig of geen toegevoegde suikers bevat ongeveer 50 kilocalorieën per 250 ml (per glas). Het bevat dus wel wat calorieën, maar niet veel. Kokoswater is veel gezonder dan frisdrank en sap, maar geen vervanging van gezonde maaltijden. Een ander aandachtspunt is dat kokoswater kalium bevat. In combinatie met bijvoorbeeld bananen kun je teveel kalium binnenkrijgen. Als je normale hoeveelheden van kokoswater drinkt en afwisselend eet, gebeurt dit echter niet zo snel.
