Jodium

Jodium is een mineraal met tal van belangrijke functies voor ons lichaam. Zo ondersteunt jodium onder meer het energieniveau, is het belangrijk voor de huid en levert het een bijdrage aan een normale schildklierwerking. Jodium zit van nature in voeding als vis- en zuivelproducten, maar wordt ook toegevoegd aan gejodeerd keukenzout en bakkerszout. Daarom komt een tekort niet zo vaak voor. Eet je weinig brood of andere producten met jodium en wil jouw jodiumgehalte toch op peil houden? Dan kunnen kelpsupplementen of kruidenzout een natuurlijke oplossing bieden. In veel multivitaminen vind je ook jodium.

We zien momenteel een enorme toename in vraag naar kelptabletten. Kelp is een natuurlijke bron van jodium, maar kan op geen enkele manier een jodiumtablet vervangen. Ter indicatie: een tablet van Nature’s Garden kelp bevat 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid jodium (namelijk 150µg), maar die hoeveelheid ligt nog tot 400 keer lager als de hoeveelheid jodium in een jodiumtablet. Een kelptablet per dag kan nuttig zijn voor wie niet voldoende jodium binnenkrijgt via de voeding, maar win daarvoor eerst advies in bij jouw arts.