Beste Omega 3

Omega 3-vetzuren haal je vooral uit voeding zoals vette vis. Omdat niet iedereen dat voldoende eet, zijn omega 3-supplementen erg populair. Het voedingsadvies voor de omega 3-vetzuren DHA en EPA samen is ongeveer 200 mg per dag. Als je dit niet binnenkrijgt zijn omega 3-supplementen een goede aanvulling. Wat zijn dan de beste omega 3-supplementen? Hier vind je de best beoordeelde producten uit ons assortiment.

Welke omega 3 is het beste?

Er zijn drie verschillende omega 3-supplementen die erg geschikt zijn om je omega 3-vetzuren aan te vullen:

• Visolie (DHA en EPA)
• Levertraan (EPA, DHA en vitamine A en D)
• Algenolie (DHA)

De beste omega 3-supplementen bevatten geen overbodige toevoegingen en leveren voldoende DHA en EPA. Als je zowel DHA als EPA binnen wilt krijgen, zijn visolie en levertraan de beste omega 3-keuze. Als je vegan eet, is het beste omega 3-supplement algenolie. Goede algenolie bevat DHA en stearidonzuur. Stearidonzuur wordt door je lichaam omgezet in DHA en EPA.

Het beste omega 3-supplement kopen

In dit assortiment van Holland & Barrett vind je de beste omega 3-supplementen. Merken die zich telkens bewijzen met uitstekende omega 3-producten zijn Arctic Blue, Orthica en Möllers (levertraan).