Op zoek naar een gezonde voeding lijst? Ontdek de Holland & Barrett food calculator

26/03/20242 minuten

Benieuwd welke groenten het rijkst zijn aan vezels? Vraag je je af welke peulvruchten het meeste eiwitten bevatten? Of altijd al willen weten met welke fruitsoort je het meeste vitamine C binnenkrijgt? Omdat voedzaam eten vooral in het teken staat van de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen, ontwikkelden we een food calculator waarmee je eenvoudig het gezondste voedsel per voedingsmiddelengroep kunt ontdekken.

Wat is gezonde voeding?

De essentie van gezond eten is ervoor zorgen dat je lichaam de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om je gezondheid en energieniveau te ondersteunen. Om de nodige nutriënten binnen te krijgen, is vooral gevarieerd eten van belang. Kies voor pure, onbewerkte producten die veel nutriënten bevatten. Experimenteer met verschillende producten en bereidingsmethodes en ontdek wat voor jou werkt en met welke voeding jij je het best voelt.

Gezonde voeding lijst

Om het je makkelijker te maken om de juiste keuzes te maken en voor voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan nutriënten, hebben we de Holland & Barrett food calculator ontwikkeld. Kies een nutriënt en ontdek meteen in welke voedingsmiddelen je dit het meeste terugvindt. Zo maak je snel en makkelijk gezondere keuzes die binnen jouw voedingspatroon passen.

Tot slot: leg de nadruk op variatie

‘Variatie’ is hét sleutelwoord als het om gezond eten gaat. Eet van alles een beetje, nooit van één iets te veel. Via onze food calculator kun je alvast wat inspiratie opdoen voor het selecteren van tientallen nutriëntrijke ingrediënten. Nood aan nog wat meer inspiratie om gezond te eten? Bekijk dan zeker ook onze voedzame recepten of lees onze adviespagina over gezond eten.