Gewrichtspijn: oorzaken, symptomen en behandeling
Gewrichtspijn kan behoorlijk vervelend zijn. De pijn kan op de achtergrond aanwezig zijn of irritant en hardnekkig de aandacht trekken. Het kan daarom een grote impact op je dagelijks leven hebben. Van eenvoudige handelingen zoals het openen van een potje tot sporten. Gewrichtspijn kan het allemaal bemoeilijken en je dagelijkse routine verstoren. Het is belangrijk om te begrijpen waar de pijn vandaan komt en wat de symptomen zijn, zodat je kunt ontdekken wat je eraan kunt doen.
In dit artikel vind je veel adviezen en informatie waarmee je niet alleen de oorzaak van je gewrichtspijn kunt achterhalen, maar ook mogelijk wat verlichting kunt vinden.
Wat is gewrichtspijn?
Een gewricht is waar twee of meer botten samenkomen. Als je bijvoorbeeld naar je dijbeen kijkt, komt dit samen met je bekken in het heupgewricht. Gewrichtspijn betekent ongemak in één of meer gewrichten.1,2
Je kunt pijn hebben in elk gewricht. De meest voorkomende gebieden zijn echter de knie-, schouder-, heup-, enkel-, teen-, pols-, vinger-, elleboog- en nekgewrichten.2
Wat zijn de symptomen van gewrichtspijn?
Zoals je zou verwachten, is het belangrijkste symptoom van gewrichtspijn pijn.3 De intensiteit van dit gevoel kan komen en gaan. Bovendien verschilt het per persoon. Sommige mensen zeggen bijvoorbeeld dat hun gewrichtspijn aanvoelt als een bonzend gevoel (meer specifiek bij mensen met reumatoïde artritis), terwijl het bij anderen meer een 'raspend' gevoel is.4,5
Naast pijn kun je ook andere symptomen opmerken, zoals:2-4
- Zwelling en ontsteking
- Warme en/of rode huid op en rond het gewricht
- Gevoeligheid
- Pijnlijke beweging
- Stijfheid tijdens of na activiteit
Wat zijn de oorzaken van gewrichtspijn?
Er zijn veel verschillende redenen waarom je gewrichtspijn kunt ervaren. Denk bijvoorbeeld aan een blessure, aandoening of bepaalde medicatie is. We hebben hieronder een aantal van de meest voorkomende oorzaken opgesomd.
Medische aandoeningen die gewrichtspijn kunnen veroorzaken
- Artrose - dit is de meest voorkomende oorzaak van gewrichtspijn.6,7 Na verloop van tijd kan geleidelijke slijtage het gladde kraakbeen aantasten dat je gewricht bekleedt. Hierdoor wordt bewegen moeilijker en ontstaan pijn en stijfheid.7
- Reumatoïde artritis - dit is een auto-immuunziekte waarbij het afweersysteem van het lichaam ontregeld raakt, waardoor er chronische ontstekingen ontstaan. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid en zwelling.8 De pijn door reumatoïde artritis is 's ochtends vaak erger.9
- Jicht - Jicht ontstaat wanneer urinezuurkristallen zich ophopen in je gewrichten. Dit veroorzaakt ook pijn en zwelling.10
- Slijmbeursontsteking - Slijmbeursontsteking leidt tot een ontsteking van een met vocht gevulde zak in je heup-, knie-, elleboog- of schoudergewrichten. Dit leidt tot zwelling en pijn, vooral bij beweging of druk.11
- Lupus - deze auto-immuunziekte veroorzaakt ontstekingen in het hele lichaam. Deze kunnen leiden tot gewrichtspijn, huiduitslag en vermoeidheid.12
- Inflammatoire darmziekte - volgens onderzoek ervaart tot 46% van de mensen met de ziekte van Crohn of colitis gewrichtsontsteking als een complicatie van hun aandoening.13
- Fibromyalgie - deze langdurige aandoening veroorzaakt wijdverspreide pijn, ook in de gewrichten, evenals spierstijfheid en vermoeidheid.14
- Schildklieraandoeningen - pijnlijke gewrichten kunnen soms een symptoom zijn van een onderactieve schildklier, ook wel hypothyreoïdie genoemd.15
- Psoriasis - deze auto-immuunziekte staat vooral bekend om rode, schilferige en jeukende plekken, maar psoriasis komt in meerdere vormen voor. Bij artritis psoriatica kan het gewricht ontsteken.16
Andere oorzaken van gewrichtspijn
Naast de bovenstaande aandoeningen kan gewrichtspijn ook door andere factoren worden veroorzaakt. Deze kunnen zijn:
- Verwondingen - resulterend in botbreuken, verstuikingen of schade aan het kraakbeen.17
- Infecties - een infectie in een ander deel van je lichaam kan ervoor zorgen dat bacteriën het gewricht binnendringen. Dit kan resulteren in septische artritis, een ernstige vorm van gewrichtsontsteking. Deze veroorzaakt pijn, ontsteking en zwelling en kan leiden tot koorts en vermoeidheid.18 Het is belangrijk om onmiddellijk medische hulp te zoeken als je denkt dat je mogelijk septische artritis hebt.18
Risicofactoren voor gewrichtspijn
Het is belangrijk om te weten dat er een aantal risicofactoren zijn die de kans op gewrichtspijn vergroten. Deze zijn onder andere:6,19-21
- Ouder worden - gewrichtspijn komt vaker voor naarmate we ouder worden.
- Geslacht - vrouwen hebben bijvoorbeeld meer kans op artrose.
- In het verleden een gewricht geblesseerd hebben.
- Herhaaldelijk gebruik of overbelasting van een spier.
- Geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, angst en stress.
- Overgewicht of obesitas - dit kan je gewrichten extra belasten.
- Genetica - een familiegeschiedenis van gezondheidsaandoeningen die geassocieerd worden met gewrichtspijn.
Middelen en verlichting bij gewrichtspijn
- Regelmatige, lichte lichaamsbeweging - lichaamsbeweging met weinig impact op de gewrichten, zoals wandelen of zwemmen en lichte rekoefeningen kunnen helpen. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen om een gezond gewicht te behouden, waardoor de druk op bepaalde gewrichten afneemt.2,3,22
- Warme en koude pakkingen - een paar minuten warmte (zoals een kruik of warmtepack) of iets kouds (zoals een ijspack) op je aangedane gewricht aanbrengen, kan helpen de zwelling te verminderen en de pijn te verzachten.2,3
Wanneer naar de dokter gaan?
Je moet je arts raadplegen als je gewrichtspijn:2
- Je verhindert je normale activiteiten uit te voeren.
- Je slaap beïnvloedt.
- Ernstig aanvoelt of erger wordt.
- Na twee weken niet is verbeterd met zelfzorg.
- Gepaard gaat met koorts.
De arts kan de bron van je gewrichtspijn identificeren en de juiste behandeling voor je vinden.
Tot slot: luister naar je lichaam en behandel het met zorg
Wat de oorzaak van je gewrichtspijn ook is, we hopen dat onze tips en adviezen voor zelfzorg je verlichting kunnen geven. Het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren en het te behandelen met de zorg en aandacht die het verdient. Maar als je gewrichtspijn je dagelijks leven begint te beïnvloeden, raadpleeg dan je arts voor advies op maat.
Disclaimer: het advies in dit artikel is alleen ter informatie en kan medische zorg niet vervangen. Neem contact op met je huisarts of zorgverlener voordat je met nieuwe behandelingen begint.
- Juneja, P., Munjal, A., & Hubbard, J. B. (2018). Anatomy, joints. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507893/
- Schaible, H. G., Richter, F., Ebersberger, A., Boettger, M. K., Vanegas, H., Natura, G., ... & Segond von Banchet, G. (2009). Joint pain. Experimental brain research, 196(1), 153-162. https://link.springer.com/article/10.1007/s00221-009-1782-9?uid=7fe8e7ade0
- Villa-Forte A. Joint Pain: Many Joints [Internet]. MSD Manual Consumer Version. MSD Manuals; 2023. https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/bone,-joint,-and-muscle-disorders/symptoms-of-musculoskeletal-disorders/joint-pain-many-joints
- Donald, I. P., & Foy, C. (2004). A longitudinal study of joint pain in older people. Rheumatology, 43(10), 1256-1260. https://academic.oup.com/rheumatology/article/43/10/1256/2899043
- de Rooy, D. P., van der Linden, M. P., Knevel, R., Huizinga, T. W., & van der Helm-van Mil, A. H. (2011). Predicting arthritis outcomes—what can be learned from the Leiden Early Arthritis Clinic?. Rheumatology, 50(1), 93-100. https://academic.oup.com/rheumatology/article/50/1/93/1789551
- Mody, G. M., & Brooks, P. M. (2012). Improving musculoskeletal health: global issues. Best Practice & Research Clinical Rheumatology, 26(2), 237-249. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1521694212000332
- Allen, K. D., Thoma, L. M., & Golightly, Y. M. (2022). Epidemiology of osteoarthritis. Osteoarthritis and cartilage, 30(2), 184-195. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1063458421008864
- Radu, A. F., & Bungau, S. G. (2021). Management of rheumatoid arthritis: an overview. Cells, 10(11), 2857. https://www.mdpi.com/2073-4409/10/11/2857
- Tedeschi, S. K., Frits, M., Cui, J., Zhang, Z. Z., Mahmoud, T., Iannaccone, C., ... & Solomon, D. H. (2017). Diet and rheumatoid arthritis symptoms: survey results from a rheumatoid arthritis registry. Arthritis care & research, 69(12), 1920-1925. https://acrjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/acr.23225
- Eggebeen, A. T. (2007). Gout: an update. American family physician, 76(6), 801-808. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0915/p801.html
- Aaron, D. L., Patel, A., Kayiaros, S., & Calfee, R. (2011). Four common types of bursitis: diagnosis and management. JAAOS-Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 19(6), 359-367. https://journals.lww.com/jaaos/abstract/2011/06000/four_common_types_of_bursitis__diagnosis_and.6.aspx
- Mok, C. C., & Lau, C. S. (2003). Pathogenesis of systemic lupus erythematosus. Journal of clinical pathology, 56(7), 481-490. https://jcp.bmj.com/content/56/7/481.short
- Brakenhoff, L. K., van der Heijde, D. M., Hommes, D. W., Huizinga, T. W., & Fidder, H. H. (2010). The joint—gut axis in inflammatory bowel diseases. Journal of Crohn's and Colitis, 4(3), 257-268. https://academic.oup.com/ecco-jcc/article/4/3/257/358706
- Häuser, W., Ablin, J., Fitzcharles, M. A., Littlejohn, G., Luciano, J. V., Usui, C., & Walitt, B. (2015). Fibromyalgia. Nature reviews Disease primers, 1(1), 1-16. https://www.nature.com/articles/nrdp201522
- Tagoe, C. E., Zezon, A., & Khattri, S. (2012). Rheumatic manifestations of autoimmune thyroid disease: the other autoimmune disease. The Journal of rheumatology, 39(6), 1125-1129. https://www.jrheum.org/content/early/2012/04/11/jrheum.120022
- Gladman, D. D. (2008). Psoriatic arthritis. Moderate-to-Severe Psoriasis, 249-268. https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.3109/9781420088687-14/psoriatic-arthritis-dafna-gladman
- Luvsannyam, E., Jain, M. S., Leitao, A. R., Maikawa, N., & Leitao, A. E. (2022). Meniscu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9205760/
- García-Arias, M., Balsa, A., & Mola, E. M. (2011). Septic arthritis. Best practice & research Clinical rheumatology, 25(3), 407-421. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1521694211000258
- Firestein, G. S. (2003). Evolving concepts of rheumatoid arthritis. Nature, 423(6937), 356-361. https://www.nature.com/articles/nature01661
- Oliver, J. E., & Silman, A. J. (2006). Risk factors for the development of rheumatoid arthritis. Scandinavian journal of rheumatology, 35(3), 169-174. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/03009740600718080
- Phyomaung, P. P., Dubowitz, J., Cicuttini, F. M., Fernando, S., Wluka, A. E., Raaijmaakers, P., ... & Urquhart, D. M. (2014). Are depression, anxiety and poor mental health risk factors for knee pain? A systematic review. BMC musculoskeletal disorders, 15, 1-16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3907141/
- Plasqui, G. (2008). The role of physical activity in rheumatoid arthritis. Physiology & behavior, 94(2), 270-275. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938407005057
- Kostoglou-Athanassiou, I., Athanassiou, L., & Athanassiou, P. (2020). The effect of omega-3 fatty acids on rheumatoid arthritis. Mediterranean journal of rheumatology, 31(2), 190-194. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7362115/.
- Cordingley, DM., et al. Omega-3 fatty acids for the management of osteoarthritis: a narrative review. Nutrients. 2022;14(16):3362. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9413343/.
- Rosenbaum, C. C., O'Mathána, D. P., Chavez, M., & Shields, K. (2010). Antioxidants and antiinflammatory dietary supplements for osteoarthritis and rheumatoid arthritis. Alternative Therapies in Health & Medicine, 16(2). https://openurl.ebsco.com/EPDB%3Agcd%3A10%3A3738650/detailv2?sid=ebsco%3Aplink%3Ascholar&id=ebsco%3Agcd%3A51774504&crl=c
- Block, J. A., Oegema, T. R., Sandy, J. D., & Plaas, A. (2010). The effects of oral glucosamine on joint health: is a change in research approach needed?. Osteoarthritis and Cartilage, 18(1), 5-11. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S106345840900212X
- Williams, C., & Ampat, G. (2023). Glucosamine Sulfate. In StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558930/
- Vo, N. X., Le, N. N. H., Chu, T. D. P., Pham, H. L., Dinh, K. X. A., Che, U. T. T., ... & Bui, T. T. (2023). Effectiveness and safety of glucosamine in osteoarthritis: a systematic review. Pharmacy, 11(4), 117. https://www.mdpi.com/2226-4787/11/4/117
Gerelateerde artikelen
10% korting op je volgende bestelling?
Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang direct 10% korting op je volgende bestelling.