Expert Dr. Dan Plews vertelt ons alles over een optimale hydratatie: van je individuele natriumbehoefte leren kennen tot tips tegen overhydratatie.

Expert Dr. Dan Plews vertelt ons alles over de maximale zuurstofopname (VO₂ max), hoe belangrijk het is en hoe je het efficiënt kunt verhogen.

Zijn favoriete maaltijd, naar wie hij opkijkt en zijn lievelingssport naast hardlopen: dit wist je nog niet over marathonkampioen Abdi Nageeye.

Benieuwd hoe je het meeste uit je trainingen en wedstrijden kunt halen met de juiste sportdrank? Lees alles over isotone drank.

Wat moet je eten voor krachttraining? En is een banaan voor het sporten goed? In dit artikel vertellen we je alles over eten voor sporten.

Ontdek alles over proteïnepoeder: de juiste dosering, voordelen en verschillende soorten, en hoe dit veelzijdige supplement jouw voedingsroutine kan aanvullen.

Wat zijn BCAA-poeders? We hebben alles wat je moet weten in onze gids voor BCAA, inclusief de beste BCAA-poeders die perfect zijn voor je training.

Ontdek de beste pre-workouts voor een betere training. Leer meer over eiwitshakes, elektrolytdranken en energiedrankjes, en hun voordelen.

Van eiwitsupplementen tot weightgainers, er zijn veel sportvoedingssupplementen op de markt. Maar hoe weet je nu welke het beste bij je past? Ontdek het hier.

Ontdek de mogelijke voordelen van creatine. Lees over de positieve effecten en bijwerkingen, en vind alles wat je moet weten om goed geïnformeerd te zijn.

Ontdek wat plantaardig eiwit is, welke er zijn, hoeveel je nodig hebt en onze top 4 eiwitpoeders. Wat is het verschil tussen dierlijk en plantaardig eiwit?

Het is belangrijk om je lichaam van de juiste voeding te voorzien tijdens het fietsen. Ontdek wat je moet eten voor, tijdens en na het fietsen.