🏷️ Merkenstorm: 2e product 50% korting🏷️ 1+1 gratis🏷️ Lente specials tot 60% korting🏷️ 2+1 gratisAanbiedingenAanbiedingen2e product 50% korting1+1 gratisDubbele voordeelpunten2+1 gratisLente specials51% kortingLaatste kans55% korting60% korting3 voor 6.95Vitamines & SupplementenVitamines & SupplementenAfnamekitsAfnamekitsUrinetestenSpeekseltestenDNA-LeefstijltestenDarmtestenBloedtestenVitaminesVitaminesMultivitaminesVitamine AVitamine BVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KMineralenMineralenMagnesiumCalciumIjzerSeleniumZinkKaliumJodiumChroomSupplementenSupplementenShilajitCollageenVisolie & OmegaCBD OlieProbioticaPrebioticaMelatonineGroenlipmosselVezel SupplementenTeunisbloemolieCo-enzym Q10Gaba5-HTPGlucosamineL-theanineEnzymenAnti-OxidantenResveratrolHyaluronzuurMSMRode Gist RijstD-MannoseNACQuercetineSiliciumAcidophilusZeewierCitroenmelisseL-TryptofaanAloe Vera SupplementenPlanten & KruidenPlanten & KruidenAcaiAshwagandhaBacopaBerberineCranberryDuivelsklauwEchinaceaFenegriekGemberGinsengGinkgo BilobaGroene Koffie SupplementenGroene Thee SupplementenGuaranaKnoflookKurkumaMacaMariadistelPaddenstoelenPassiebloemRhodiolaRode KlaverSaffraanSint JanskruidValeriaanVenkelSpeciaal voorSpeciaal voorWeerstandSpijsverteringHart & BloedvatenHoofd & HersenenKeel & NeusGewichtsbeheersingSpieren & GewrichtenHuid, Haar & NagelsSlaap & RustZenuwenSchildklierEnergieniveauManVrouw50+HuisdierenOogOorPollen in de luchtVitamines KindSuperfood SupplementenSuperfood SupplementenBijenpollenSpirulinaChlorellaRoyal JellyPropolisZelfzorgZelfzorgHooikoortsHoestdrankVerkoudheidPleistersTesten2e product 50% korting1+1 gratisDubbele voordeelpuntenHolland & BarrettLucovitaalPhysalisOrthicaPurasanaA.VogelJacob HooyAOVBach BloesemArkopharmaSuikervrijGlutenvrijZuivelvrijSojavrijParfumvrijAlcoholvrijNieuwe productenPersoonlijke verzorgingPersoonlijke verzorgingAromatherapie & geurAromatherapie & geurEssentiële olieAroma diffusersGeurkaarsenParfum olieGeurstokjesGeurzakjesRoomsprayPure oliePure olieCastorolieZonnebrandZonnebrandZonnebrandcrèmeBruiningsproductenZonnebrand gezichtZonnebrand baby & kindAfter sunZonnebankproductenZonneallergieGezichtsverzorgingGezichtsverzorgingDag- & nachtcrèmesGezichtscrèmeGezichtsreinigingGezichtsserumGezichtsmaskersGezichtsolieOogverzorgingExfoliantenMoisturizerPeelingsGezichtsscrubHaarverzorgingHaarverzorgingShampooConditionerHaarserumHaarstylingHaarmaskersHaarolieHaaruitval & haargroeiHoofdhuidverzorgingHaarverfConditioner barHoofdluisBeschadigd haarCurly girl methodeMondverzorgingMondverzorgingLippenbalsemTandpastaMondwaterTandenborstelsKoortslipLichaamsverzorgingLichaamsverzorgingHuidolieBodylotion & bodybutterDeodorantLichaamsscrubZwangerschapScheren & ontharenMake-upMake-upWenkbrauwenTeintLippenOgenBad & doucheBad & doucheDouchegelBadolieBruisballenBadschuimZeepBadzoutAleppo zeepBad & douche accessoiresHuidproblemenHuidproblemenPuistjesRosaceaStriaeCellulitisEczeemDroge hoofdhuidLittekensPsoriasisIngrediëntIngrediëntVitamine C verzorgingCollageenHyaluronzuurNiacinamideBakuchiolSalicylzuurBlack seed oilRetinol & vitamine ACBD verzorgingVitamine E verzorgingRozemarijnSlakkengelArganAloë veraDode zeezoutLavendelShea butterRozenbottelJojobaRozenEucalyptusTea treeKokos verzorgingCharcoalCalendulaHoning verzorgingGranaatappel verzorgingHennep verzorgingHand & nagelverzorgingHand & nagelverzorgingHandzeepHandcrèmeVoetverzorgingVoetverzorgingCompressiesokkenBamboe sokkenKalknagelVoetbadVoetcremeZweetvoetenEeltWrattenBaby verzorgingBaby verzorgingBabyshampooBabyolieHuis & vrije tijdHuis & vrije tijdAnti insectSpiritueelBoeken, kaarten en tijdschriftenIntimiteitIntimiteitConceptiecupsCondoomsVibratorsMenstruatieMenstruatieInlegkruisjesTamponsMenstruatie-ondergoedMaandverbandMenstruatiecupsRelaxRelaxMassageOordopjesPittenkussensMannenMannenAftershaveDouchegel mannenShampoo mannenGezichtsverzorging voor mannenGezichtsreiniging mannenDeodorant mannenBaardverzorgingSolid barsRefillsAccessoires2e product 50% kortingDubbele voordeelpunten1+1 gratisDe TuinenDr. OrganicWeledaPhysalisSteengoedJacob HooyDr. HauschkaKneippLucovitaalNaturtintAlcoholvrijParfumvrijMicroplastics VrijNieuwe productenVoeding & DrankenVoeding & DrankenTheeTheeKruidentheeSeizoenstheeLosse theeGroene theeZwarte theeWitte TheeDetox TheeAfslanktheeNachtrusttheeCafeïnevrije theeChai TheeVruchtentheeHoningHoningManuka HoningBloemenhoningAcacia HoningRauwe HoningBiologische HoningCrème HoningVloeibare HoningDrankenDrankenKoude DrankenAppelazijnAloe Vera DrinksGroente- & VruchtensappenMelkvervangersAlcoholarme & -vrije drankenKoffieShotsNoten, Zaden & Gedroogd FruitNoten, Zaden & Gedroogd FruitMixenNotenZaden & PittenGedroogd FruitBakkenBakkenSuiker, Zoetstoffen & SuikervervangersBakmelenZuiveringszout / Baking SodaKokenKokenCulinaire OliënGheeZoutRijst, Pasta & GranenZuurkoolBouillonVleesvervangersOntbijtOntbijtOntbijtgranenCrackersGranolaHavermoutMuesliPannenkoekenmixBroodbelegJam & SpreadsJam & SpreadsSpreadsNotenpastaSuperfood & Raw FoodsSuperfood & Raw FoodsSuperfood PoedersAcerolaBoekweitRauwe CacaoChiazaadHennepGoji bessenMatchaMoringaPompoenpittenTarwegrasSnacksSnacksCake & KoekChocoladeChips en ZoutjesRepenSnoepPopcornFruit- & GroentechipsGezonde SnacksSpeciale VoedingSpeciale VoedingVeganGlutenvrijKoolhydraatarmKeto DieetSuikervrijVezelrijkLactosevrijFODMAP DieetDieetvoeding2e product 50% korting2+1 gratisDubbele voordeelpuntenHolland & BarrettJacob HooyBiotonaYogi TeaDe TuinenSchärPiramidePukkaPurasanaLovechockGlutenvrijSuikervrijMelkvrijPalmolievrijSojavrijZuivelvrijAlcoholvrijTarwevrijNieuwe productenSportvoedingSportvoedingProteineProteineWhey proteineCaseine proteineDieet eiwitPlantaardige eiwittenWeight gainerCreatinePre-workoutAminozurenAminozurenBCAACarnitineSportdrankenSportdrankenEnergiedrankenElektrolytenSportrepen en -gelsSportrepen en -gelsEnergierepenEiwitrepenEnergy gelsSport accessoiresSport accessoiresShakebekersWaterflessenSport verzorgingSportdoelSportdoelSpiermassa opbouwenEnergie & UithoudingsvermogenIdeale gewichtFit blijven2e product 50% korting1+1 gratisLaatste kansOptimum NutritionPE NutritionHolland & BarrettPulsinPurasanaStyrkrWomen's BestGrenadeAmaraCellucorGlutenvrijSuikervrijSojavrijZuivelvrijNieuwe productenPopulairPopulairBestsellers in SportvoedingBestsellers in Persoonlijke VerzorgingBestsellers in Vitamines & SupplementenBestsellers in Slank & DetoxBestsellers2e product 50% korting1+1 gratisLente specialsHolland & BarrettDe TuinenPE NutritionDr. OrganicSteengoedBritaJacob HooyLucovitaalWeledaOptimum NutritionParfumvrijAlcoholvrijSuikervrijGlutenvrijZuivelvrijNieuwe productenCadeau ShopCadeau ShopCadeau voor kindCadeau voor hemGeschenksetsGeschenksetsGeschenksets DamesThee geschenksetsCadeau voor haar2e product 50% kortingDubbele voordeelpunten1+1 gratisDe TuinenKneippJacob HooyPhysalisKoppenholNatura SibericaEgmont HoneyVegan ToysWeledaBalade En ProvenceAlcoholvrijParfumvrijGlutenvrijMicroplastics VrijNieuwe productenPersoonlijk adviesHealth & Happiness StudioGezondheidsadviesAlle gezondheidsadviesTools & CalculatorsEnergieniveauNachtrustGemoedstoestandSupplementenVrouwManBotten & GewrichtenHormonenSpijsverteringCognitiefVerzorgingsadviesAlle verzorgingsadviesGezichtsverzorgingHaarverzorgingHuidverzorgingZonverzorgingVoetverzorgingHuidproblemenDIYVoedingsadviesAlle voedingsadviesPlanten & KruidenTheeDieetGewichtsbeheersingVitaminesMineralenSportadviesAlle sportadviesSportvoedingReceptenAlle receptenGlutenvrije receptenVegan receptenKoolhydraatarme receptenKeto receptenOntbijtreceptenGezonde tussendoortjesTopartikelenBereken eenvoudig jouw caloriebehoefteOntdek de voordelen van Lion’s maneTips om je cortisol te verlagenOntdek de voordelen van ShilajitTips & advies bij een droge hoofdhuidSea moss: nieuwste trend of eeuwenoude voedingsstof?Testosteron verhogen? Dit zijn onze tipsHoeveel eiwitten heb je per dag nodig?Leer meer over jouw doelGezondheidsdoelenAlle gezondheidsdoelenGemoedstoestandGewichtbeheersingImmuunsysteemDarmen & SpijsverteringNachtrustStressLibido manGeheugen & ConcentratieEnergieniveauHart & BloedvatenBotten & GewrichtenVruchtbaarheid vrouwOvergangZwangerschapBabySpierenAlgemene gezondheidVerzorgingsdoelenAlle verzorgingsdoelenHaaruitval & HaargroeiHuidproblemenDroge huidDroge hoofdhuidRimpelsVoetverzorgingZwangerschapBabySportdoelenAlle sportdoelenFit blijvenUithoudingsvermogenIdeale sportgewichtSpiermassa opbouwenVoeding & DiëtenShop op doelGezondheidsdoelenAlle gezondheidsdoelenGemoedstoestandGewichtbeheersingImmuunsysteemDarmen & SpijsverteringNachtrustStressLibido manGeheugen & ConcentratieEnergieniveauHart & BloedvatenBottenGewrichtenVruchtbaarheidOvergangZwangerschapBabySpierenAlgemene gezondheidAllergieen & IntolerantiesVerzorgingsdoelenAlle verzorgingsdoelenHaaruitval & HaargroeiHuidproblemenDroge huidDroge hoofdhuidRimpelsVoetverzorgingZwangerschapBabySportdoelenAlle sportdoelenFit blijvenUithoudingsvermogenIdeale gewichtSpiermassa opbouwenVoeding & DiëtenAlles voor voeding & dietenGlutenvrijVeganKoolhydraatarmKetoSuikervrijLactosevrijFODMAPVezelrijk

Zuurdesembrood

zuurdesembrood
Altijd al willen weten hoe je zelf zuurdesembrood kunt maken? Wij hebben het van start(er) tot finish voor je uitgeschreven! Laat je niet afschrikken door de stappen! De starter maken is niet moeilijk, maar kost aan het begin vooral veel tijd. Als je de zuurdesemstarter eenmaal hebt gemaakt, kost het maken van het zuurdesembrood niet zo veel tijd (los van de tijd die je kwijt bent aan het laten rusten van het deeg). Zuurdesem wordt steeds populairder, en niet zonder reden. Zuurdesembrood ondergaat een fermentatieproces, waardoor gluten en koolhydraten worden afgebroken. Het resultaat? Een brood met een lager gluten- en suikergehalte dan een doorsnee sneetje.
Vegan
Makkelijk
Bereidingstijd: 45 minuten
Kooktijd: 45 minuten
Totale tijd: 1 uur 30 minuten
Voedingswaarde: per portie

Calorieën

118kcal

Eiwitten

5g

Vetten

1g

Vezels

5g

Koolhydraten

20g

Suiker

1g

Ingrediënten

Methode

1

Voor de starter:

2

Meng 30 gram roggemeel met 30 gram water (op 35 graden). Bewaar voor 48 uur in een afgesloten glazen pot op een warme plek (24-30 graden). 

3

Het papje kan wat belletjes vertonen, maar dat hoeft nog niet. Meng 30 gram roggemeel en 30 gram water (35 graden) door het papje en laat nog eens 24 uur in de pot staan.  

4

Meng 25 gram tarwebloem en 25 gram water (35 graden) + 1 volle theelepel van het papje van dag 3 tot een glad mengsel en laat 24 uur met rust. De rest van het papje mag weg. 

5

Herhaal stap 4 de opvolgende 5 dagen en laat tussendoor steeds 24 uur op een warme plek rusten. Je ziet steeds meer leven in de starter ontstaan.  

6

Meng 300 gram tarwebloem, 100 gram roggemeel en 400 gram water (35 graden) door het mengsel van dag 9. Laat 24 uur staan.  

7

Meng 300 gram water van 45 graden met 150 gram van de desem glad. Voeg 300 gram tarwebloem toe. Laat 3 uur afgedekt fermenteren op 30 graden.  

8

Weeg 130 gram van je desem af voor het speltbrood en zet de rest in een dichte pot in de koelkast. Je kunt de desem tot 48 uur direct gebruiken. Als je de desem 1 x per week gebruikt, moet je de desem eerst doorstarten, door stap 7 opnieuw uit te voeren.  

9

Voor het brood:

10

Meng 275 gram ijskoud water (7 graden) met 120 gram spelt en 100 gram tarwebloem. Laat 45 minuten rusten.  

11

Voeg 130 gram desem, 70 gram speltbloem en 150 gram tarwebloem, de honing en het zout toe. Kneed vijf minuten met de hand of een in een machine met deeghaken. Voeg op het laatste moment nog 20 gram water toe (waswater) en kneed kort door. Het deeg is een bal, maar voelt wel plakkerig aan. Dit zorgt voor een brood dat een paar dagen goed blijft zonder uit te drogen. Laat 45 minuten rusten in een licht geoliede bak, afgedekt met vochtige theedoek.   

12

Haal het deeg uit de bak en pak met twee handen aan een uiteinde vast, rek het deeg op en vouw terug. Draai het deeg een kwart en herhaal tot je alle kanten van het deeg gehad hebt. Laat daarna weer 45 minuten rusten in de geoliede bak en herhaal deze stap (inclusief rusttijd) nog een keer.  

13

Bestuif je handen en het werkvlak met tarwebloem. Haal het deeg uit de bak en vorm het deeg met je handen tot een platte ovaal. Vouw het deeg in drieën op, draai een kwartslag en vouw weer in drieën op. Bol het deeg aan de onderkant op door de naad naar elkaar toe te knijpen. Leg het deeg met de naad naar boven in de bebloemde rijsmand of in een kom met een theedoek bekleed en met bloem bestrooid (20 cm diameter). Dek af met een vochtige theedoek. Laat 45 minuten op een warme plek staan en zet daarna voor 12-24 uur in de koelkast.  

14

Verwarm de oven voor op 235 graden (boven- en onderwarmte) en plaats een gietijzeren pan met deksel in de oven. Laat het brooddeeg ondertussen op kamertemperatuur komen. Haal de pan uit de oven, bestrooi licht met bloem en stort het gerezen brood in de pan. Heb je geen gietijzeren pan? Je kan het brood ook op een hete bakplaat of ovensteen storten. Snij het brood met een heel scherp mes in, besproei met water en bak in de afgesloten pan 25 minuten in de oven. Haal daarna het deksel van de pan en bak dan nog een keer 20-25 minuten. Als je zonder pan bakt, zet dan een schaaltje kokend water onderin de oven, dat binnen de eerste baktijd van 25 minuten kan verdampen. De tweede helft van de baktijd bak je het brood droog (zondert deksel of stoom). Het brood is klaar als de korst mooi krokant en donker gekleurd is.  

15

Over het recept: Roggemeel bevat van nature wilde gisten en bacteriën die zorgen voor fermentatie om een zuurdesemstarter te ontwikkelen. Na 11 dagen kan je hier al een heel mooi brood van bakken. Als het je lukt je desem de weken daarna ook in leven te houden, zul je zien dat het steeds actiever en stabieler wordt. Je kunt dit natuurlijke gist ook voor wafels, dikke pannenkoekjes, kleine broodjes of pizzadeeg gebruiken!

Gerelateerde artikelen

  • IDeal
  • MasterCard
  • Visa
  • AmericanExpress
  • PayPal
  • Riverty
  • Instagram
  • Facebook
© 2024 Holland & Barrett N.V.
+31 20 8885031 | klantenservice@hollandandbarrett.com